Pánevní dno - krajina nepoznaná
Sobota | 17:00 - 18:00 | Grand Studio

Jemnou prací oslovíme důležitou část našeho těla, svaly pánevního dna. Naučíme se pánevní dno vnímat, aktivovat i relaxovat. Cvičení pánevního dna použijeme jako důležitý bod v prevenci řady problémů, mezi které například patří inkontinence, potíže s otěhotněním, gynekologické problémy a problémy s prostatou. Zároveň pánevní dno zavnímáme jako důležitou součást systému stabilizace našeho těla.

Rovnováha v pohybu
Sobota | 18:00 - 19:00 | Grand Studio

Přijďte si vyzkoušet, co vše se může skrývat pod názvem rovnováha v pohybu. A že nepůjde jen o rovnovážné cvičební pozice, vám můžeme slíbit již nyní. Na lekci pilates okusíte celou paletu cviků, která navede pohybový aparát k vyváženému fungování a svalové souhře. To vše za pomoci zajímavých pomůcek. Workshop probíhá ve spolupráci s lektorem Ing. Jiřím Horatlíkem.

FESTIVAL      |        VSTUPENKY        |          DOPROVODNÝ PROGRAM       |        UBYTOVÁNÍ