fbpx Mgr. Mirka Papajíková | Kamba

Mgr. Mirka Papajíková


Mgr. Mirka Papajíková

RELAXACE | SOBOTA 9. 6. | 7:00 - 8:00
RELAXACE | NEDĚLE 10. 6. | 8:00 - 9:00

Ranní jóga a tanec
Jemně se společně protáhneme a zavnímáme své vlastní tělo i mysl a uvědomíme si jejich vzájemné propojení. Aktivujete se a rozproudíte svou energii. Příjemně se naladíte na celý den.
 

WORKSHOP | SOBOTA 9. 6. | 13:00 - 14:00

Pohybové vzorce - zvířecí evoluce
Seminář přinese zvědomění neuronových spojení a fungování těla v netradičním konceptu zvířecích pohybů. Hravou a velmi nenásilnou formou zakomponuje posilovací a protahovací cviky na propojení celého těla, podporu vnitřního stabilizačního systému a pro zdravé držení těla. Může být tedy vhodnou inspirací pro práci s klienty, kteří potřebují posílit, protáhnout či uvolnit tělo, ale nedaří se jim koncentrovat na klasické cvičení. Jednotlivé pohyby vychází z principů Labanovy analýzy pohybu a Baternieff fundamentals (šest základních pohybových principů: dech, pupeční radiace, páteřní vzorec, homologní vzorec, homolaterální vzorec a kontralaterální vzorec). Základní pohybové principy jsou dále doplněny a podpořeny prvky z jógy, tance a tělesné výchovy. Hlavním cílem semináře je udržet pozornost v těle a rozšiřovat vědomí v každé aktivované části. Na závěr bude prostor pro prozkoumání kreativního potenciálu a možnosti zakomponování či využití pohybových vývojových vzorců do vlastního autentického projevu.
 

WORKSHOP | SOBOTA 9. 6. | 18:30 - 20:00

Pohybem k sobě
Dozvíte se, jak se díky pohybu dostat do kontaktu sam(a) se sebou. Jak se dostat do svého středu a vnímat informace a podněty, které nám tělo neustále dává. Jak podpořit láskyplnou pozornost ke svému tělu.
Vyzkoušíme si tyto techniky:
  • Pohybová meditace - zažijete si jemné techniky ladění se na tělo a jeho vnitřní procesy.
  • Relaxace - zjistíme, jak se efektivně díky naladění na tělo uvolnit a zregenerovat
  • Zvědomující pohybová cvičení - naučíme se techniky pro rozvoj vědomé pozornosti, uvědomění si vztahů a procesů v těle, lepší pochopení a využití možností těla. Budeme pracovat jednotlivě i ve dvojicích. Budeme rozvíjet povědomí o svém těle a možná i jemně rozšiřovat anatomické znalosti.
  • Intuitivní pohyb - Jak a kudy přijímáme inspiraci? Kde vzniká intuice a jak s ní můžeme pracovat v pohybu? Zjistíme, jak se intuitivním pohybem dostat k hlubokým niterným tématům, ke svému zdroji a vnitřní moudrosti.
 

 

  

Těšíme se na vás!